面對情緒來襲，孩子的無助感不比我們少。
青春期的孩子就像失控的天氣，上一秒還開開心心，下一秒卻可大發脾氣；關心的慰問被看作控制，甚至覺得全世界都在跟自己作對。父母很容易被孩子突如其來的情緒和反應弄得莫名其妙，又或是跟著火爆起來，小風波隨時演變為親子間的大風暴。但，在指責孩子脾氣差和叛逆之前，不妨先了解一下他們腦袋裡正在進行的「大工程」。
青春期大腦的發展是不均衡的，掌管情緒反應的杏仁核已經發育成熟；但負責理性思考、踩煞車與控制情緒的前額葉皮質，卻要二十多歲才會完全成熟。生理上，青春期的孩子就像一架油門靈敏但未有煞車系統的跑車。他們不是故意找父母麻煩，反而更多時候，他們也被這份無法控制的情緒影響著，甚至比成年人更無助和混亂。
別被孩子的情緒牽著走。
我喜歡這樣的一個比喻，父母要做「恆溫器」，而不是「溫度計」。溫度計是被動的，會跟著氣溫升高，就像我們被孩子的情緒影響，跟著提高聲線，結果往往兩敗俱傷。而恆溫器則是穩定的，無論周圍變化有多大，它都能維持舒適的溫度。
當孩子的情緒來襲，父母需要先管理好自己的情緒，再溫和堅定地告訴孩子：「我知道你現在很生氣，我們先靜一靜，等你感覺好點我們再談。」除了給孩子一點喘息空間，也給自己一個情緒降溫的機會。
冷靜下來，別急著迫孩子道歉，也不需要立刻檢討，輕輕問一句：「剛剛感覺很差吧？現在可以和我分享嗎？」青春期的情緒來得快去得也快，成為恆溫器，也成為孩子最安穩的依靠！
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