在武俠片中，你會看見武林高手在密室盤腿，修煉絕世神功，頭頂出煙，好不厲害！另一邊廂，你亦不難在寺廟中察覺佛菩薩亦神色安詳地盤腿禪坐，修煉 「三覺完滿」；甚至乎近年興起的瑜伽熱，導師亦教導大家學習盤腿冥想。三種不同的範疇，卻有著相同的修煉方式，究竟盤腿而坐是否能令我們達成一代聖人，或 是一代武林高手？
三種修煉的模式，大都是以盤腿、練氣、守神為主。由於修煉的側重點不同，修煉方法亦會引伸出如站樁、行禪、吟唱等方法，令修行者更易進入不同層次。 如果將人體以層次來分別，可分為肉體層、能量層、理智層、靈魂層，每個層次都對我們的整體功能起著不可或缺的作用，要保持身體的平衡、健康和良好的狀態就 需要所有層次同時間運作。打個比方，從武者的角度來說，透過打坐練氣功來增強體力故之然是重點，但假如沒有一個定靜的心神，就不能有效控制身體氣的流動， 做不到簡單如「氣聚丹田」的效果；又比如一個瑜伽的修行者，他們要透過冥想來達至「靈欲一致」，緩解壓力，但假如沒有一個有效的呼吸方法令修行者放鬆身 體，又何來緩解壓力呢？
但是，很多朋友都說，盤腿時腿很酸，很麻，根本沒辦法在盤腿之中得到任何放鬆的心情，氣亦變得急喘，何來修煉？說實話，這正正是修煉心神意志的過 程。打個比方，盤腿時遇到的酸、麻、脹、痛，好比日常生活中的苦惱，令眼前面對的種種事情蒙蔽了自己的初心，阻礙自己修行的旅途。唐代高僧黃檗希運的《宛 陵錄》提到「塵勞迥脫事非常，緊把繩頭做一場。不經一番寒徹骨，爭得梅花撲鼻香。」就是這個意思。
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(相片由作者提供)
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