深呼吸

卡通片是小朋友成長的良伴，繽紛的畫面，純真的故事，承載著簡單但深遠的意義。我小時候最愛看叮噹，總幻想著身邊也有一個擁有神奇法寶的機械貓，到長大了才發現這是一個憑藉朋友與親人之間的愛，勇敢地面對人生的故事。

左右仔也看卡通，近期愛上了《小真：奇妙心願》。每集的套路也差不多，就是小真所住的彩虹國發生了危難，善良的小真跑到願望樹尋求幫忙。願望樹的守護者提醒小真，先坐下、深呼吸，再慢慢說出困難，願望樹就會派出適合的小精靈協助小真。左右仔看得入迷，我也藉機跟他們說說道理。每當個人感到焦急、緊張，思緒就會混亂，容易做錯事、說錯話，甚至忘記可以向別人求助，事情越弄越糟，令自己陷入更大的困境中。所以當我們察覺到自己有負面情緒，不妨讓自己來幾個深呼吸，數秒之間可能已經減少因說錯話傷害了別人，甚至讓腦筋澄明，找到方法解決。

左右仔常見的困難，包括兄弟之間的小糾紛。來一個深呼吸，別帶著哭腔或怒氣，條理地向大人說出爭執的過程。說過了後，他們通常都能分辨到誰是誰非，大人加以開導，問題不就更易解決了？

前新聞工作者，深耕健康新聞，兼職司儀；家有一對孖B，努力學習為母之道