冬日熱飲易致胖
2019-12-10
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天氣冷,外出時總想買杯熱飲暖身驅寒。但不少熱飲的熱量都十分驚人,不想喝著增肥就要留意以下貼士。
 

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一杯12安士的朱古力咖啡熱量就接近一碗半飯,含糖量更達至10粒方糖!另外,抹茶牛奶、朱古力和鴛鴦的熱量也超出一碗飯。如果想喝這些飲品就應改用脫脂奶或豆奶去調劑,切勿再額外添加糖分。


亦可以選擇豆漿、泡沬咖啡和西洋菜蜜等低熱量少糖分的飲品,或者可以用薑和紅棗自製薑片紅棗水,健康又暖胃。記得喝熱飲別太著急,以免灼傷口腔, 導致痱滋出現就得不償失了。 
 

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