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嚴重經痛可致不育
2019-03-26
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英國有研究及醫生指出,最強經痛的痛楚程度和心臟病發相若,可見經痛確實可大可小,各位女士切勿忽視。長期劇烈經痛更可能是子宮內膜異位的警號,若延遲求醫,最嚴重會引致不育。
 

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想要舒緩經痛,可以躺下用手輕按腹部,或將熱水袋放於小腹及腰部。切忌於月事期間進食生冷食物及凍飲,它們會刺激腸胃及子宮收縮,加劇經痛。

月事前7至10天,可多吃一些含Omega-3或維他命E的食物,比如菠菜、黑芝麻、三文魚及合桃等,這類食物可平衡荷爾蒙及前列腺素分泌,能緩解月事引起的腹痛及焦慮。生理期間也可多吃食一些紅米、黑糖等含鐵質食物,有助補血及穩定血糖。

最後記緊如經痛十分劇烈,不要強忍,應盡快求醫。   追求內外健康美麗的纖形達人。

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