壓力催人老
2019-12-18
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香港人經常要面對各式各樣不同的壓力,這些壓力如果沒好好舒解,不但會影響心理健康,出現失眠、暴飲暴食等現象,還會令我們外表老幾歲!

有研究指出壓力會令皮質醇增加,使人加速衰老、皺紋變多,還會令頭髮的色素離開毛囊,因此增加白髮;女性更會因受壓力而令體重增加。

因此空餘時間最好就參加一些運動或興趣班,或於家中放空亦可舒緩壓力。暫時遠離手機和電腦,給自己一個好好的私人空間。不應放縱喝酒或吃甜食,這樣既不健康,更會令壓力荷爾蒙濃度上升,造成反效果。 
 

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