天氣開始轉涼，各位女士除了要添衣避免感冒，可別忘了也為子宮保暖。其實子宮很怕冷，而子宮長期受涼會導致宮寒，以至出現經痛、手腳冰冷、色斑增多等徵狀，嚴重者更可能不孕。避免宮寒，就要注意以下幾點。
平日上班留在冷氣房，放假又愛穿短裙短褲的女孩要小心，特別是月經前，身體若沒有充分休息而又缺乏保暖，特別容易受寒。在冷氣強勁的地方，記得帶備一條厚披肩，為腹部、雙腿及膝蓋做好保暖工作。
生冷食物和凍飲偏寒性，女性不宜進食過多，亦可配以一些暖胃食物一起吃。切勿經常久坐不動，以避免血氣不流動。切記多做運動，促進血液循環又能令身心健康舒暢。