獨食要注意
2019-08-20
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當今很多人喜歡一個人吃飯,但原來一人獨食會影響健康,更易出現高血壓、高膽固醇等問題,更有機會致抑鬱。一起看看原因是甚麼。
 

研究發現,當我們一個人吃飯時會較一群人時隨便,更傾向外賣、快餐等選擇,久而久之會出現肥胖及相關毛病。加上一人吃飯時咀嚼次數和進食時間會平時更快,令血清素分泌減少,令情緒易受影響,還會為腸胃帶來不少負擔。所以各位愛獨食的人士記得要注意進食速度,切記不要草草了事又一餐。一個人開餐也要吃得開心又健康啊。 
 

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