中秋假期之後的第一個上班日，正是節氣「秋分」。按照傳統說法，已經踏入涼燥的季節。
中醫形容「肺為嬌臟，喜潤惡燥」，意思是說肺臟非常嬌嫩，喜歡滋潤，特別容易被秋天乾燥空氣所傷。如果你夠細心，或者會發現近日周圍的人，周不時在清喉嚨。喉嚨是肺臟的門戶，肺病受傷喉嚨自然就會cam cam聲。
踏入秋分，天氣早晚溫差大，日間氣溫仍然炎熱，入夜天氣轉涼，晚上睡覺時仍然大開冷氣，便容易「年輕感冒」。長者感冒症狀或不明顯，有的只是頭重重，胃口變差、夜間小腿抽筋，乃保暖不足所致。
中醫認為「肺與大腸相表裡」，秋分後，腸胃炎病人也不少，原因是肺病𨍭裏(腸型感冒)及飲食生冷。
有病人疑惑：我平時吃魚生沙律也不肚瀉，點解一踏入踏入秋天，一吃就瀉？腸胃較好的人，加上夏天陽氣足，還可以任性；入秋陽氣減退，無力抵抗寒邪，即是食同一食物，腸胃反應也不一樣。所以入秋後，水果沙律不能做早餐或晚餐，要食可煮熱食。
水果煮熱食？是啊！無花果蘋果湯、陳皮杏仁雪梨茶丶雪耳木瓜湯等，都是秋季合適的水果甜湯。