6歲以下幼兒給人的印象總是經常「坐唔定」、「叫極都唔聽」，甚至未能專心上課。不少家長都為此感到困惑，並擔憂孩子是否有專注力不足的問題。
孩子的專注力會隨著年齡而增強，一般3歲孩子的專注持續性約為8分鐘、4歲約為10分鐘，5歲約為12分鐘，6歲約為15分鐘。若孩子的表現與上述範圍相近，家長們則不必過分擔心，同時亦須留意自己對孩子的期望是否符合其能力。
以下與大家分享一些關於專注力的要點：
規律作息 健康飲食
規律作息是兒童發展專注力的基本步，睡眠欠佳、精神不足，對專注力的影響最為顯著。另外，加工食品與高糖分食物都對專注力有一定的影響。故此家長們必須為孩子建立良好的作息及飲食習慣。
動得夠 專注力才會夠
有氧運動能有系統地刺激大腦，促進腦神經的連結；肌力訓練能增加大腦的血液流速，促進雙側前額葉的活化，提高大腦的執行能力。
介紹一個可以在家進行的運動遊戲：讓孩子跟隨音樂播放進行原地跑，當音樂暫停的同時，孩子要立即靜止不動，以訓練孩子專注持續性，同時訓練孩子的聽覺專注。
父母陪伴必不可少 避免過多電子產品
電視、電話及遊戲機等電子產品聲畫俱全、節奏急促，會對孩子腦部造成過分刺激，使大腦長時間處於亢奮狀態，小朋友一旦回到「現實世界」，便容易覺得事物枯燥乏味而無法對其專注。故此父母必須限制孩子使用過多電子產品，並多陪伴孩子進行有益的活動，建立親密的親子關係。
為大家介紹一個親子遊戲：用夾子將特定顏色的豆子從一堆雜豆內夾出，以比賽的形式進行，更能增添趣味。在遊戲過程中，家長宜對孩子多加鼓勵及讚賞。
居家抗疫對家長和孩子都不容易，父母可多動腦筋，設計一些適合兒女的活動，並一起進行，換個相處模式，說不定會有意外收穫。