每逢流感高峰季節，大家都懂得補充維他命C來增加抵抗力。但其實要增加身體的免疫能力，單純補充他維他命C是不足夠，我們還需要有充足的維他命D。在今次新冠肺炎經驗中，國際醫療界發現原來人體免疫力，維他命D的作用不容忽視。
以往大家對維他命D的印象，多集中它對骨骼健康的影響。近年逐漸發現原來他對於精神健康、心腦血管疾病、肺病婦科病、免疫系統病都有密切關係。
維他命D的作用，又與中醫的腎氣似有關連。中醫認為腎主骨，腎臟能量來自先天，隨著生長發育的損耗，腎氣在中年之後漸漸減退。五臟的氣以腎氣為根源，很多病發展到後期，也會損害腎氣。故此，中醫非常重視補腎。
維生素D可由飲食或體內透過曬太陽合成，之後經肝腎作用，轉化成活性維生素D 。若腎功能不好，就無法轉化出足夠的活性維生素D。
腎功能不好的原因，包括先天不足、久病勞累、房事不節、年老體弱。即使透過營養補充，身體也未必能夠產生或保留足夠的活性維他命D。據統計60%至80%慢性腎病患者維他命D不足。
中醫專長補腎養腎，不妨請教你的中醫師調好腎臟，備戰下一個疫病高峰期。