多做運動身體好，父母可以從小培養小朋友的運動習慣。
除了staycation，今個暑假最多人討論的應該是奧運了！自問對各項運動的認識不多，運動也不是我的強項，但小時候的我已經喜歡游泳，喜歡在晚上一個人靜靜地游一個小時，速度不快，但喜歡這種心無旁騖，專注向著目標進發的感覺。
除了一個人的運動，我最喜歡就是一班人一起郊遊踏單車。記得第一次約學生在課餘見面，就是踏單車，那時的我還只是個實習老師，學生只是比我年輕幾歲。三、四月的下午，吐露港的陽光灑在我們身上，邊吹著海風邊流汗，時而停下來傾談，一起向著同一方向前進，感覺太舒服了！當年的我不慎在單車徑受傷，傷口有點深，但無損這段回憶的美好，一起做運動就是有這種魅力。
我在年幼時已懂得踩單車，但一直未有教謙謙、童童，他們是在近兩年才學習踩單車的。謙謙的單車之路，就沒有我小時候般順利，也許因為他沒有經過騎輔助輪的階段，也許因為他的性格較急進，嘗到幾次失敗後，他甚至氣憤得不停棄車呢！但單車相對上不難學，學懂以後，他便常常嚷著想與朋友一起郊遊，看著孩子與朋友一起踏單車的情境，不禁讓我想起以前與學生一起郊遊的美好。
街坊車神展身手
因著疫情的緣故，大家開始更著重健康，再加上奧運的熱潮，不少商場也有推廣運動的活動。最近經過樂富廣場，看到一系列的室內健身單車，初時以為只作展覽之用，但原來是一項橫跨六區的「街坊車神」的挑戰賽，免費參加之餘，更可以在領展《823頻道》網頁看到個人及各區的實時排名，和全港巿民一齊比賽，累積里數最多的一區亦會有獎，鼓勵巿民多做運動以及推廣「健康社區」的訊息。連謙謙都忍不住想一展身手，有興趣可以到商場參加。
有些孩子喜歡個人的運動項目，有些則較喜歡團體的項目，無論是個人還是團體、室內與是室外的運動，也對孩子的身心有莫大的裨益。運動的好處也不用多提了。然而，在觀看奧運比賽的過程中，謙謙、童童的想法很值得我學習。體育精神不單指正在參加比賽的運動員，也包括觀看體育運動的人。他們會為獎牌得主喝采，但同樣也懂得欣賞運動員的堅毅和體育精神。金牌也許只有一個，但每個人也可以成為優秀的運動員，享受做運動帶來的快樂。