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生活
2021-12-06 04:30:00
日報

低卡無糖陷阱

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早上起來,家中必先上演一幕貓界拳擊賽。小克弟弟就是愛躲藏於地墊底,吉三哥就是以為地墊下有老鼠,於是,追逐戰就這樣展開。正當我準備調停之際,電話響起,Bonnie問:「若果你不是忙著,可以來沙田嗎?」

我說:「正忙著做和事佬。」她說:「兩兄弟又在打架嗎?你告訴吉小貓,Bonnie EE買了鵝乾零食給牠,牠應該會立即宣布休戰。」我問:「來沙田何干?有好東西吃嗎?」她說:「一田減價,我買了4大袋戰利品,可以當我的司機嗎?」我笑言:「我可以替你叫Uber。隨時有一部超跑等你。」她呱呱叫:「繁忙時間叫車,大減價省回來的,一秒便用光。你趕快出門,我在的士站等你。」說罷,她便掛了線。

我惟有去接她,她拿着大包細包,我揶揄她:「優惠很大嗎?你就像將整個超市買回來。」她說:「你忘記我是格價專員嗎?快來幫手。」我說:「你忘了我被腰患纏身嗎?不能提取重物。」花了5分鐘,戰利品才能安全上車。我問:「買了甚麼?」她稱:「就是為了減肥,才大量入貨。」我鼓勵她:「做好準備,是減肥成功的第一步,我經常告誡戰友,家中必需有些減肥合用的食物,要是真的想著吃零食,也有一些較健康的替代品。」

低卡食物也不能大量吃

送她回家後,她將戰利品展示給我:「你介紹這款意大利無添加糖餅真的很棒,完全分不出是減肥食物。有時候,我一口氣幹掉整包。」我呆了半晌:「一整包?」「對啊!淺藍色那包,不是嗎?我見你在面書介紹過。剛剛看到大減價,所以買了12包。」我提醒她:「吃低卡或無添加糖的食物,也要有節制。你剛說那包意大利餅,每3片等於一份五穀類食物,而成年女士每餐大約吃3份至4份便足夠。要是當小食,3片就好了,將整包吃畢,豈不是一口氣將498卡放進口袋裡。」她問:「這些低卡餅不是很健康嗎?」我說:「健康並非代表可以大量吃。你墮入了低卡陷阱啊!」

她拿起一包紫菜:「這包可以吧!你看,我還買了秋葵小食。」我笑說:「你就是喜歡成為我的教材。」她感無奈問:「這些都是低卡陷阱嗎?」我解釋:「是全中。你要記著,很多紫菜小食,特別是較脆口的款式,都是添加了食油的。蔬菜小食的情況也類同,你試想想,要不是用油處理過,脆口的效果就不成了。」她苦笑說:「我以為有例外。」

我問:「還買了甚麼?」她戰戰兢兢地說:「你介紹過的……無糖朱古力。每次只可吃兩片。」我老懷安慰:「終於有一款買對了。」

低卡無糖陷阱

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