跟老死兼戰友雲妮吃過晚餐後，她提議：「我們去……」由於她紀錄不良，我沒有等她說完，連忙插嘴：「去吃甜品？」她猛力搖頭：「當然不是啦，我豈敢在妳面前吃甜品呢？若真的要吃，也是悄悄在家吃個夠！」我瞪著她，她續說：「只是記起家裡沒早餐食物，欲到超市逛，而且……」她又在賣口乖：「妳說過吃飽飽才到超市，是戰友的購物策略，本想在晚飯前買的，但擔心餓著肚子時，控制能力較差，多買了朱古力就不好了！」
我問：「明早打算吃甚麼？」她扁扁嘴：「無論何時睡醒，老是起不了床，還是捱麵包好了，快捷又方便！」我自言自語：「麵包多好吃啊，為何吃麵包老是以『捱』字形容呢？」她在放麵包的貨架繞了數圈，仍未找到心頭好。期間我沒有加入意見，因為我總覺得她必定會墮入致肥陷阱，我愛待她碰釘，弄得遍體鱗傷後，才把她拉上來，這樣她才會牢牢記著錯處。
終於，她選了：「好……就這袋排包吧，既沒有餡料，又沒有糖霜，該沒有選錯！」我甚麼也沒說，她看著我無奈的反應道：「又選錯嗎？」她必須要長大，所以我引導她看標籤，再著她拿起另一包白麵包比較，我說：「由於這兩個品牌均用上每100克標示營養成分，所以妳可以直接比較，妳先看熱量吧！」她看著手上的麵包：「白麵包是225卡，可是這個排包是297卡！」我點頭微笑以示稱讚：「再看脂肪及糖分吧！因為這兩種均是製作麵包時必須加入的材料。」由於標籤的底色是綠色，而字眼卻運用了金色，絕對是超級撞色，她好不容易才看到：「嘩，排包的糖分每100克竟然有13.2克糖分，那即是2茶匙半糖，而白麵包則只有2.2克，竟相差5倍！」我看看一袋排包的淨重量說：「一片排包約有57克，那麼，吃一片已是170卡，糖份達7.5克，即每片也有1茶匙半糖分！」
雲妮立刻放下手上的排包說：「真糟糕，昨天午餐例會超時了，我打算吃麵包瘦身，一口氣吃下整袋排包，那麼豈不是吃了680卡，比1個巨無霸還要高呢！」
我看一看錶，說：「晚上9時45分，超市快打烊了，選另一個吧！」她隨手拿起燕麥包：「就這個吧，充滿燕麥，必屬佳品！」由於收銀處快要關了，她手持燕麥包口袋狂奔，付款時，她再看看手上的「燕麥包」說：「嘩，幹嗎燕麥碎全部甩掉！」我大笑說：「這些燕麥……只作點綴吧！妳看！燕麥在成分中，僅排第七，份量多少，可想而知！」