前天，又是修剪頭髮的日子，跟髮型師Gary打過招呼，又是那一句：「營養師，妳好像瘦了！」說真的，我還可以瘦嗎？但當然，我樂於聽到這個開場白。我望一望他：「但……你好像較個多月前『圓』了！」
他看著自己的水桶腰，再望著鏡子中的自己，輕拍面頰說：「我也感到褲子蹦緊些，以為別人看不出，但我也沒有超食，高脂肪食物，例如炸物等，已全戒掉，而且我還有隔天運動，沒理由還胖起來，看來我天生就是胖子！」
對於他的描述，我沒半點奇怪，因為戰友總錯誤分析自己的狀況，而且在營養師面前，往往不自覺地隱藏問題的所在，我唯有逐點擊破。
我問：「在健身中心做甚麼運動呢？」他用「老鼠仔」回答我這個問題。我笑言：「是做肌肉鍛鍊運動嗎？」他點頭，指著腹部：「還有胸肌及腹肌！」我告訴他：「只做肌肉鍛鍊運動是不能達瘦身效果的！」Gary懊惱：「別人告訴我，做gym可以將脂肪轉為肌肉呢！」「這是坊間的誤傳吧！脂肪，必須透過帶氧性運動，才能燃燒，而且運動時間，需達20分鐘以上，運動強度不宜過慢或過急，所以肌肉鍛鍊外，仍需跑步或踏單車呢！」我建議。
他辯稱：「但我間中也有跑步的！」我想了一會：「會否因中秋臨近，多吃了月餅！」他招積地說：「當然不會，月餅盡是肥油及糖，更有鹹蛋黃，我看過早前有報道指，一個三黃白蓮蓉已有770卡，即是差不多4碗飯的熱量，有些品牌的月餅，熱量更達1,000多卡，我當然不會將這些高熱量食物放進肚子！」
對他的精明選擇，我讚口不絕。他神氣地續說：「所以我兩年前，已轉吃冰皮月餅了！」我有不祥預感：「你一次吃多少？」他答：「一個便夠！」我提醒：「你千萬別以為冰皮月餅熱量低，一個60克的迷你月餅，已經攝取了200卡，即約一碗飯的熱量。」聽罷，他手上的剪刀險些把我的耳朵剪開，他神情錯愕問：「迷你月餅……又怎滿足我的食慾呢？我吃的，是一個標準月餅！那麼……，一個標準冰皮又有多少卡？」因為他拿著鋒利剪刀，我輕聲說以免刺激他：「一個是647卡，當中有6茶匙油及11茶匙糖，熱量只比傳統月餅少一成多吧！」他難以接受這個事實，自言自語：「怎會這樣！」我告訴他：「搓皮及做餡料時，均需用上大量油脂才能令口感鬆軟，當中包括植物油、牛油及植物起酥油呢！」