香港生活節奏急促，工作生活壓力大，容易出現睡眠問題。不少人因為工作壓力大，放工後想找節目輕鬆一下，結果睡眠時間愈推愈遲。睡眠時間少，是大部分都市人的通病，身體各部分中，尤以腦部最缺乏休息，以致日間感到疲倦、專注力下降，甚至情緒大幅波動，影響日常生活。
失眠屬於中醫「不寐」的範圍，包括輾轉難以入睡、眠淺易醒難再入眠。輕者常有入寐困難，有睡而易醒，有醒後不能再睡，亦有時睡時醒，嚴重者徹夜不能入睡。中醫認為良好的睡眠是身體陰陽氣血平衡的結果。如果失衡，便會使心神不寧，影響睡眠質素。
作者為香港防癆會－香港大學中醫臨床教研中心(香港仔)陳俞霏醫師
