胸部發達的女子可能有上背痛風險。這由於胸脊柱不斷受著向前的拉力，但女子不應就接受這命運，因大胸脯本身不會引起背痛的。她們只需努力去維持正確姿勢，不要讓上身脊柱因上身的重量而受到擠壓。
有些女子有意弓前肩膀來減低胸脯突出的型態，這會加劇胸脊柱受壓的問題。持續的彎背使一些肌肉收縮及另一些肌肉過度伸張，進而產生常見的姿勢問題如弧型肩膀，頭前傾，和失去正常頸區脊柱前凸等。這些偏離正常狀態會最終引起長期痛症，而典型的痛楚是在於兩肩，上至頸，下至背上部，也有時使手臂有麻木或刺痛感覺。
因此，不論胸脯的大小，應使用本身的肌肉來防止不舒適的姿勢。當然，你穿的胸圍應能給你適當和舒適的支撐，或可考慮專業度身訂造的。你應挺直上身，不要寒背。若能恢復健康上身姿勢和動作，你其實已給了背肌經常的運動，這可使你避免感患長期背痛。最重要的是，如感到痛楚，或出現不良姿勢，應找合格專業人士檢查脊柱，避免問題惡化。
作者為註冊脊醫
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