人類生活的本色

我看過不少資料說，原始人類在原野生活，靠的是團隊合作和優秀的身體耐力，日以繼夜快步追趕獵物，把目標動物逼迫到走投無路以致筋疲力竭，最後手到擒來。

人類的身體本來就是發展為可以進行中長時間的持續運動，例如除了頭髮和特定部位的毛髮比較濃密之外，我們全身近乎光禿，正是為了能有效排汗和降溫，以利能作長時間的追蹤。否則以我們缺乏凌牙利爪的狀態，又遠遠不及其他動物跑得快，早應在弱肉強食的世界中給淘汰了。

因此我常常和病人開玩笑說：人類呢，好應該在一片大草原中追捕動物，而不是坐在冷氣房𥚃，長時間彎著腰，寒著背，牢牢看著電腦屏幕，只動幾下幾根手指頭操作電腦，便算是過生活。即使只不過一百年以前，人類的生活仍需很大程度的體力勞動。這一百年間的變化顛覆了30萬年以來智人進化史，不少現代人認為是理所當然的生活習慣：包括飲食和運動，其實違反我們身體的原有發展構想。

難怪會出現不少所謂的都市疾病。換個角度想，只要能滿足身體的天命所需，進行足夠的活動，進食合宜的食物，是否就能保健、延年益壽甚至扭轉疾病情況？下篇再談。