健康
出版:2026-Sep-28 04:00
更新:2026-Sep-28 04:00

黃手板

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Health 3col 21

父母常常擔心孩子看上去面黃。第一樣在腦海出現的就是與肝病相關的黃疸症。黃疸症除了皮膚之外,眼白的地方也會同時變成黃色。所以,簡單來說,如果眼白的地方是正常的白色,就不會是黃疸症。那麼,如果情況只是出現在手板、腳板,哪是甚麼病症呢?

我們多數稱這個情況為「胡蘿蔔素血症」。原因是胡蘿蔔素攝取過多,然後這些胡蘿蔔素會沉澱在皮膚上,尤其是角質層很厚的部位(即是手掌和腳掌的地方)。如果情況持續的話,其他角質層沒有那麼厚的皮膚都會出現變黃的情況,例如是額頭、鼻子、法令紋附近的位置,但是肯定的是,眼白維持白色的。大家已知道胡蘿蔔素含量高的食品都是傾向比較甜。所以,在孩子學習進食固體食物時,胡蘿蔔素量高的食物很容易成為父母的首選。當中最常見的包括是紅蘿蔔、南瓜、紅薯、杏桃、芒果、木瓜、深綠色的葉菜等。

根據書上的知識是,長時間食多於每天30毫克的胡蘿蔔素便會出現胡蘿蔔素血症。但是,對於大家來說30毫克是沒有概念的,所以簡單來說就是儘管孩子很喜歡吃以上的食物,父母也不可以每天為他們進食。雖然也沒有甚麼標準,但是最好不要超過一星期一半的時間。而當孩子出現手板和腳掌變黃的情況時,就更加要將這些食物的次數繼續減少。

由於這些胡蘿蔔素是會積聚在角質層的位置,要等待角質層完全更替後,黃色的情況才會解決。一般半年至10個月並非不合理的時間。說到尾,可以的話,就不要在一開始長時間進食同一類的食物。

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