投身運動興趣需有底線
莊子老師早前與星級健身教練杜德智(Orlando )拍了幾輯短片，原來一問之後，他今年已經68歲，而且依然熱愛運動與音樂。
杜德智認為，如果找到喜歡做的事情，便需投入進去，人自然開心，但也要為自己訂下一些底線，就是保持身體健康，不要因為嗜好，而影響身心健康。
杜德智曾參加過3次健美比賽，第一次參加的時候，他已經是53歲。當年，他很想找一些新事物去嘗試。他想到了參加比賽，於是便問朋友意見。當時朋友說：「當然唔好啦！你係杜德智，人哋諗住你贏喎。你輸咗，又好老套(丟臉)。你贏咗，(人哋心諗)你梗係啦！」
但他認為自己只是普通人，他參賽目的，不是為了顯示自己有多強，他只是想試試，及向更多人分享健身這個運動，順便挑戰一下自己。他強調自己不需要贏，只要「唔醜怪」，便可以了。於是，他便參加了健身比賽。
要成為勇敢聰明健康開心的人
杜德智表示，有4個目標，於其人生，十分重要，分別是：成為勇敢的人、成為健壯的人、成為明智的人及成為友善的人。
他認為，只要勇敢，自然會參加不同類型運動，令自己健康，加上為人聰明友善，人在如此情況下，進行甚麼事情，都可以做得好好。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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