生命很多不快樂，就是我們總覺得不夠。
可能是金錢、可能是地位可能是愛情、可能是權力。
人生價值當然在於奮鬥，但約過了頭就會變得盲目，忘了自身需要只想要更多更多。
慢慢開始不會知足，不會感恩最後甚至迷失致不擇手段。
結果可能一點兒也不快樂，沒有感恩、沒有方向的積極往往是走向更空虛的道路。
如何從追求與需求當中做到平衡？
這不是頭腦上的計算，你必須靜下心來感受自己。
以下教大家一個睡前的自我催眠技巧：
首先找一個舒服的位置，可以半臥式躺在床上。
然後用口呼出一啖氣再慢慢吸……
如是者做三次……
然後為今日兩件值得感恩的事情感恩，不需做作亦不要作假。
如果你看到這裡你覺得又是這樣的感恩技巧？
那你就太年輕了！
這些簡單的技巧其實就是最難最難的。
當你個心輕看感恩，你自然就不會用心做這個技術甚至完全不會做。
亦有一些朋友完全想不到值得感恩的事情……
這兩個情況代表了甚麼？其實都是代表我們不懂感恩。
感恩代表對現有的人事物作出感謝，當我們愈不懂感恩即代表我們看不到我們現在所擁有的，那我們就會繼續漫無目的滿足自己空虛的需求。
若你不想愈走愈遠就必須學會感恩，學會內觀自己所擁有的。
當你開始感覺到自身並不貧乏，你就會有一個確實適合自己的明確目標，而不是盲目的追求感覺或數量。
人生匆匆忙忙一生所以我們更應該認真地活！
記住我們要的是生活，而不是生存，
生存緊緊是呼吸而已。
大家加油。
林雲峯TimSir
香港催眠輔導中心創辦人/催眠治療師/催眠治療講師
一個不修邊幅的心靈工作者