開學將至，好多小朋友對於開學，需要適應假期後升班，或有新同學、新環境，都會有多少不安。
其實有幾個簡易小兒推拿穴位，家長可以幫小朋友推：
一、補心
位置：中指指紋處
推法：旋推
速度力度：輕而慢
時間：每日3分鐘
功效：此穴位具有補心氣作用，可以幫助不安的小朋友，有寧心安神的作用。
二、補腎
位置：尾指指紋處
推法：旋推
速度力度：極輕力，輕而慢
時間：每日5分鐘
功效：驚恐不安的情緒，中醫稱與腎相關，補腎氣有助減緩驚恐情況。此穴位除了家長幫小朋友推，同時亦可教小朋友自行按壓。
小朋友自行操作，緊張情緒來到時，直接捉緊尾指。此做法一為NLP設定心錨，二為中醫穴位相對應，成效加倍。
三、清肝
位置：食指掌側位置
推法：由指根至指尖，單方向向出推
速度力度：重而快
時間：300下
功效：小朋友情緒到，脾氣不受控，可予清肝。中醫說情緒與肝氣疏泄相關，肝氣不通會致氣鬱，氣鬱則情緒不寧，因此疏肝氣清肝經有助調暢情志。家長平日亦可幫小朋友推此穴位。
如有疑問，記得詢問相熟中醫師。
作者為胡凱淋醫師
