癌症疲勞(Cancer-related fatigue, CRF)是一種常見但容易被忽略的症狀。根據一項國際大型研究指出，約有七成癌症患者在治療期間或康復階段經歷不同程度的疲勞，其中接受化療者出現「嚴重疲勞」的比例高達三成以上，影響生活質素。
CRF的成因十分複雜，包括癌症本身消耗身體能量、治療副作用(如貧血、荷爾蒙失衡)、免疫系統反應、睡眠障礙及心理壓力等。研究亦指出，女性患者出現嚴重疲勞的機率比男性高，顯示性別與生理差異亦可能是影響因素之一。
雖然已立秋，但天氣仍然炎熱。原來，炎熱的天氣也會加劇癌症疲勞的症狀。高溫環境會令身體更難調節體溫，增加脫水風險，並影響睡眠質素與情緒穩定。對於正在接受治療的患者而言，脫水不但會令疲勞感加重，亦可能引發頭暈、心跳加快等症狀。加上高溫令外出活動受限，減少了身體活動與社交互動，進一步影響身心健康。
要在炎熱天氣下有效應對癌症疲勞，患者可以採取以下幾項措施。首先，保持涼爽是關鍵，應盡量待在有冷氣或通風良好的地方，避免中午外出。其次，定時補充水分，即使不口渴也要小口多飲，並避免含咖啡因或酒精的飲品。第三，調整作息時間，將活動安排在早上或傍晚，避開高溫時段。飲食方面，選擇清淡、易消化的食物，確保營養攝取。此外，使用防曬產品、穿著透氣衣物亦有助減少皮膚不適。最重要的是，患者應聆聽身體訊號，如感到極度疲倦或不適，應立即休息並聯絡醫護人員。