筆者覺得香港生活環境人口密度高，生活壓力大，不少人在面對生活環境轉變、經歴挫折、生活上身份角色改變等情況時容易患上情緒病。在我們認知上求診為第一步， 除以藥物治療改善外，社交生活的改善亦對病情大有幫助。
大多情緒病患者許多時候負面想法較為偏激。「覺得別人認為自己不好，自己也覺得自己不夠好，自信心更加不足，特別是抑鬱症患者，對自己的諗法未必與現實相符。」服食精神科藥物後有助改善腦內血清素的傳遞，能幫助減少社交恐懼感覺，由原本不敢與人接觸，至讓患者可一步步試著接觸不同的人和社交場合。
藥物治療有助改善病患者的自我評價和對別人的負面想法、增強社交能力，一般治療時間約為6至9個月。通常藥物都會同時配合認知行為治療，從行為或思想方面介入，減少患者的逃避行為，建議患者用積極健康的方法去面對情緒，從全新角度看事物，不再鑽牛角尖，打破持續的惡性循環。另外治療期間家人同朋友的陪伴尤其重要，與情緒病者同行，讓患者開始踏出第一步，明白社交生活的重要性，以循序漸進方式慢慢地去接受自己。
其實抑鬱症患者可能因恐懼而拒絕與外界接觸，要改善這情況可先由外出散步開始，最初5至10分鐘也可以，及至主動與人打招呼、到餐廳用膳、主動與人交談等等；時間由短至長，相處的人數由少至多，讓患者由容易至困難地逐漸嘗試重新投入社交生活。如果人際關係處理得宜，病情也會有改善。
作者為精神科專科醫生陳秀芬。
資料引用︰Sheridan A., O’Callaghan E., Drennan J., Coughlan B., O’Keeffe D., Nee J., Frazer K. and Kemple M. (2012) Enabling Recovery: The Benefits of Supporting Socialisation. Report of a Randomised Controlled Trial. University College Dublin, Dublin