美國心臟協會撐冥想
美國心臟協會表示，目前有關冥想研究顯示，冥想可能有助減低心血管疾病風險。
去年出版的《21世紀價值健康投資策略》，幫我贏得「香港出版雙年獎2025」商業及管理組別的出版獎。是的，健康是選擇，長命有得揀，而經濟學專醫選擇困難症：「以經濟學解讀實驗室外的觀察性數據，當皇帝只活到四十而不惑，同期僧人和中醫的平均壽命分別竟有67歲和75歲……自古以來的孔子、荀子、莊子、孟子、墨子等學者都活到70歲以上，歐陽詢、柳公權等書法家的壽命更超過80歲。今天，先進經濟體的平均預期壽命，大學畢業的比只有中學程度的長了5年多！市場告訴你，投資教育似乎比爭奪權力更延年益壽。」原來，求萬歲，勤讀書好過做皇帝。
說過了，心血管疾病是人類在現代社會的頭號殺手。行外人有所不知，多讀書明顯降低心血管疾病風險，而數據顯示原因除了讀書人少吸煙，亦可能與讀書人少抑鬱和改善高密度膽固醇有關。自古以來，僧人和中醫比皇帝長命，中醫讀醫書懂養生，長命不足為奇。僧人讀佛經生智慧，定能生慧僧人禪定可以增壽嗎？檢視現有關於冥想與心血管疾病的科學證據後，美國心臟協會發出以下聲明：
Overall, studies of meditation suggest a possible benefit on cardiovascular risk, although the overall quality and, in some cases, quantity of study data are modest. Given the low costs and low risks of this intervention, meditation may be considered as an adjunct to guideline-directed cardiovascular risk reduction by those interested in this lifestyle modification, with the understanding that the benefits of such intervention remain to be better established.
唔使出家嘅。冥想，可能有助降血壓及紓緩動脈粥樣硬化，減低心血管疾病風險。面對濃厚東方哲學及宗教背景的心理訓練，需要更多證據支持其療效，美國心臟協會對冥想的保守態度是容易理解的。然而，由於冥想的低成本與低風險，協會還是提出冥想可以作為一種減低心血管疾病風險的輔助方法。