於10月中，莊子老師到了青海進行一次旅修(旅行＋修行)，以了解青海獨特的藏醫文化。接下來，莊子老師便會以上下兩篇，分享這次旅修所見所聞，希望為世界創造無痛苦條件。
藏醫文化已有上千年歷史，當中一種療法，稱為「尤闕療法」，是可以紓緩頸、腰及背痛，甚至可用於個別婦科痛症。
青海位於西寧，因與西藏為鄰，故當地擁有很強大的藏傳文化。
要處理當今健康問題，只是針對肉體問題(Physical)是不足夠的，尚需要顧及心理問題(Mental)、情緒問題(Emotional)，甚至靈性問題(Spiritual)，才可達致「全人健康」的效果，而藏傳醫學，正正包括上述所有事情。
貪吃是因為工作壓力大
舉一個簡單例子，藏傳醫學認為所有病都是源自「三毒」，即是佛學提到的：貪、嘖、痴。
貪可以是貪吃、貪睡、貪玩。各位讀者也知道，近年不少都市人都出現了「糖尿病」或「痴肥」這些富貴病，成因都是因為身體貪吃。而貪吃是因為工作辛苦或壓力大，希望透過美食獎勵自己，令自己開心。
理想的進食原則是七分飽，倘若違背這原則，終只會導致身體健康問題，繼而衍生負面情緒，這就是「貪」產生的身心健康問題。
於下一篇，莊子老師便分享何謂「尤闕療法」，及藏醫與西醫不同之處。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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