雷雄德博士
轉眼香港迪士尼的Marvel 10K Weekend呢個禮拜六同日就舉行，報咗名的朋友準備好未呢？
一家大小齊齊享受跑步樂趣之餘，不能忽略事前的準備工夫。Ray同香港浸會大學體育學系副教授 雷雄德博士 (雷sir)談起跑步貼士，佢話當然要有充足睡眠，保持最佳狀態，跑步前先進行熱身運動。跑鞋方面不要穿全新的，以免未適應而易增受傷機會，跑服只要舒適及透氣便可。如在炎熱天氣跑步，不妨嘗試跑慢一點，因慢步有助身體散熱，並應適時飲水補充水分，而防曬工夫自然不能少。
雷sir特別提到，小朋友跑步很快便疲倦，但樂園內有超過100位迪士尼角色如米奇老鼠同小熊維尼等沿途打氣兼合照，Marvel超級英雄更親臨於賽事起跑及衝線位現身，所以小朋友可以停下來與眾多迪士尼朋友見面和合照，乘機讓他們補充體力，如此跑跑停停，充分享受跑入香港迪士尼樂園的樂趣。
其實今次賽事最特別係可以將自己打扮成自己熱愛的Marvel超級英雄，大會將特設3個「超級英雄扮相獎項」獎項，參加活動的跑手可將自己打扮成超級英雄的跑步造型的照片電郵至[email protected]，大會將選出3名打扮最別出心裁的跑手，有機會贏取迪士尼探索家度假酒店(標準客房)住宿一晚。好玩得嚟又有機會得獎，記得啦！