科技發展一日千里，加速了資訊的傳播。以最近的新冠肺炎為例，我們每天均透過不同的社交媒體收到海量的訊息，使我們能盡快掌握疫情的最新發展。不過，過量的資訊亦為我們帶來焦慮，我們感恩資訊科技的發達方便互通消息的同時，也不時要為處理不同資訊而煩惱。除了官方和可靠媒體的分享外，我們亦常被不明來歷的訊息擾亂思緒。
近日口罩供應最為緊張，網站上亦充斥大量真/假口罩的資訊。有人聲稱某藥房銷售假口罩，呼籲大家不要購買；亦有人上載某電視台的網絡新聞截圖(圖)，指某大學研究中心發現某款口罩含菌量超標。後來證實該藥房不單沒有銷售假口罩，街坊更主動幫忙澄清該店一直是良心藥房；而某電視台的新聞訊息亦是被捏造，該電視台發出聲明澄清從沒有作出相關報道，當中聲稱的大學研究中心亦根本不存在。
正確的資訊能穩定人心，讓人們認清事態發展從而作出最佳決定；相反，不實的消息不僅影響當事人的名聲，更令人心惶惶，百害而無一利。很多人認為資訊越多越好，故此不理當中的真偽照單全收並即時轉發。可是，接受訊息理應重質不重量，絕不能囫圇吞棗全盤接收，否則只會造成恐慌及混亂。
其實，不管是甚麼資訊，我們都要學習更有目標地及冷靜地作出處理，和其他人分享前更應先作考證及分析。假如覺得資訊消息令你不勝負荷而感到困擾疲倦，應該暫停接收資訊，以避免過快作出判斷及標籤並造成誤解。不要讓資訊發達帶來的方便和好處，變為我們日常生活的負擔。