一年容易又中秋，月亮愈來愈圓，思念故人或遠方親友也跟著滿出來。本是團圓的節日，反而讓心裡的缺口更明顯。佛法說「愛別離苦」，這不是軟弱，而是有愛就有苦，很正常。於是，人在哀傷模式和復原模式之間，不停轉來轉去。
有時候，整個人沉在哀傷裡。一首歌、一張舊照片、一輪月亮，都能把人拉回從前。有時候又回到復原模式，照常工作，好像一切都好了。可是夜深人靜，思念又悄悄回來。這樣來來回回，很多人曾以為自己不夠堅強，後來才明白：哀傷不是直線，復原也不是終點，它們本來就會交替出現。
佛法講中道，不是折衷，而是不偏兩邊。哀傷太多，會沉溺回憶、無法生活；復原太快，會壓抑否認、假裝沒事。中道，是允許哀傷，也允許日常；是帶著思念繼續走，不是急著「走出來」，也不是抓著故人不放。中道不是沒有哀傷，而是哀傷與生活並存。人可一邊懷念，一邊吃飯；一邊流淚，一邊對眼前人微笑。
舒緩情感，也有些實在的方法。固定一個「思念時段」，中秋夜裡十分鐘，點一盞燈、誦一段經、寫幾句話，把思念化為祝福，回向給故人和遠方的人。不同宗教朋友也可其方法訴說思念。把思念變成行動：捐款、助人、做一件故人會欣賞的事。用身體帶心回來：走路、呼吸、喝茶、賞月。接受反覆，今天好了，明天可能又酸，這很正常。最後發願：願帶著這份思念，活得更清醒、更溫柔、更珍惜。
中秋月圓，人未必圓，但心可以圓。無常不是冷酷，而是提醒：正因會「change」，此刻就要把握這個「chance」，珍惜眼前，今天就聯絡，把「以後再說」改成「現在就說」。