從歐洲回來，發覺天氣涼了，大家也想起燒烤，這回，我們邀約了新朋友加入，他叫彼得。他說：「很久沒有燒烤了，記得以前，我一次可以吃一打雞翼、半打香腸、大量肉丸、還有牛扒和金沙骨，最後還有腐竹糖水作結。想起來也十分回味。」
Bonnie說：「今回或會令你失望，因為這裡的食物，都是由營養詩安排，我可以肯定，雞翼沒有機會出現，而且預備的食物分量該沒這麼多，按照你剛才所說的食物，最少也有2,000卡了。」我剛剛從廚房拿著醃好的牛扒出來：「在說我的壞話嗎？我今天準備了一打雞翼，剛好每人兩隻。」Bonnie埋怨：「你偏心，新朋友加入就有雞翼，平日的燒烤活動，雞翼總是止步。」
我說：「改變飲食習慣，也需要循序漸進的。」彼得說：「對啊！我相信現在少了運動，絕對不可像從前一樣吃那麼多肉了。」我建議：「很多時候，我會建議戰友們，若然當日有燒烤節目，便盡可能將整天肉類份量的80%，安排在燒烤餐時才吃，畢竟，燒烤都是以肉類為主，其餘兩餐，可以多吃點五穀，例如我今天早上就吃了一份果占多士，中午只吃了兩個日式飯糰。」
雲妮補充：「今日我們的燒烤餐，多了蔬菜和海鮮，菜蔬有茄子、秋葵和三色椒，另外，亦準備了中蝦、帶子和大眼雞，魚會用鹽燒的方法，再加點香草，你試過必定難忘。」我補充：「牛扒和海鮮，我大多用了迷迭香和黑胡椒調味，因為有研究指出，用香草醃製食物，可大大減低燒烤期間所產生的致癌物對身體的影響。」彼得說：「很新穎的食法啊！」
閒談間，雲妮問：「你們有沒有看大台那齣『嫁到這世界邊端』？」我興奮地說：「有呀！真是很享往外國的生活，生活節奏慢，活動空間又多，人也覺得特別開心。」Bonnie說：「但我不喜歡外國的生活啊！」雲妮說：「何解？」她說：「歐遊期間那兩個星期，實在吃不消，丹麥只有黑漆漆的裸麥包，西班牙午餐都是西班牙炒飯，晚上更嚴重，只有冷盤，那些青口或烚蝦都是冷冰冰的。那時我最掛念的，就是香港的菠蘿包、乾炒牛河及椒鹽瀨尿蝦。」
雲妮取笑她：「那麼，你下次去歐洲應該要跟團，團餐大多是中餐，最適合跟長者般不慣吃西餐的你。」