眾所周知，都市人生活節奏急速，平衡健康、生活與工作是每個人需要面對的挑戰。最近有研究指出身體、精神和財務健康與抗壓能力為互相關聯，讓我特別感興趣，更有助加強管理整體的個人健康。
據研究指人的身體、精神和財務狀況與整體健康息息相關。研究對香港和內地5千多名受訪者進行調查，結果顯示身體、精神健康和財務抗壓能力都是互相關聯——若其中一方面改善，其他兩方面亦會隨著改善。
在顯示自己身體健康受訪者中，89%內地受訪者表示精神健康處平均或更高水平，而香港受訪者佔比則是71%。另外，在高於平均精神健康水平受訪者中，92%內地受訪者表示身體健康，香港受訪者中佔比為72%。由此可見身體及精神健康有密切關係。
調查亦發現身體質素和財務抗壓能力互相影響。結果顯示當身體感覺健康良好，有效地管理財務的能力也很大機會增強，而應付意料之外的財務問題的抗壓能力亦會提升。
了解這3個互相關聯因素如何推動整體健康，便應從各方面入手，讓自己實現全方位健康管理。例如利用不同的健康管理工具，來幫助我們建立健康習慣，其中健康手機應用程式便是一個有效率而方便好幫手。正如研究得出的結論，人們可透過改善各個層面的健康狀況，邁步平衡而健康的生活。