天使魔鬼悉尼馬

清晨5時半出門，室外氣溫只有10度，穿上短袖跑衣，加綿質長袖上衣，很冷。現場已堆滿跑手，我是全馬公開第二組，7時05分出發，在悉尼鬧市高樓中穿梭很有氣勢。跑上宏偉壯觀的悉尼海港大橋(Sydney Harbour Bridge)，鐵橋部分設計別具美感！

旁邊的領跑員是帶領3小時45分完成的。我比賽兩星期前感冒，訓練未到位。無特別目標，只能盡力。天空愈來愈藍，跑來身暖，決定脫掉棉質上衣，豁出去跟他跑一段。提醒自己不可瞎跟，有一點累便要收慢。跑過1小1時，遠眺是悉尼歌劇院，享受如天使般美妙旅程。5公里又5公里的跟著，以5分鐘多點跑一公里的速度，比我平常練習快多了。話說悉尼馬多上下坡，被港人稱為魔鬼賽道，也許我是跑山人，體感尚可。完半馬不到2小時，心想之後即使跟不上，也許有機會「Sub 4」——4小時內完成。續跑到26公里，感覺突然的疲累，是「撞牆」嗎？

放慢點、放鬆點，開始被領跑員拋離。我跟著部署——不跟，按自己速度跑。盯着手錶，計算剩餘時間，還有機會Sub 4的。可是之前省下的時間愈來愈少，雙腿有抽筋先兆，盤骨關節有「感覺」，長跑真是沒有奇蹟。要想辦法，現在體力狀態惡化中，這樣拼下去不行。停下，拉筋伸展20秒，吃能量膠再起步。穩定心神，重拾步韻，雖未跑如最初，卻比最慢的快。撐到最後5公里，還有35分鐘，以現在6分多1公里的速度只是剛好。怎料路線一直上坡，速度減慢，真的要敗走4小時外？

全神貫注，放鬆雙腿、留意著地角度、吃能量膠、喝水、專心呼吸節奏。路旁的歡呼聲此起彼落，打氣人群愈來愈多。心想：「要冷靜跑好每一步，不要後悔不夠盡力，成功與否都不重要」。不知再繞多少路，前面見海，估計少於1公里，還剩5分鐘，加速。拐灣後狂奔，見拱門，在悉尼歌劇院旁，全力一拼，Sub 4成功！取回行李後，立即乘車趕去好友連鎖餐廳在Surry Hills的總店——主打飯糰、抹茶。我把握跑馬後黃金補給時間，吃著招牌大塊牛肉包飯糰。牛燒脂香、飯粒煙韌、紫菜鮮脆、蔥片辛甜，難怪店名為「Mogu Mogu」，大意為細嚼慢咽，如悉尼馬般令人滿足回味。