秋日山走開動

晨早清風一陣，陽光仍盛然而秋味甚濃。山季開鑼，我雖沒有刻意避熱放暑，但確實這個夏天少跑入山。現因報名大嶼山賽事，也得臨急抱佛腳，趕快試腳第一山跑——杯靈雙渡。

由於地利近家，此路線絕不陌生。九時由家天水圍出發，先上靈渡寺。很久沒來，環境依然清幽。沿小路上圓頭山，野草比印象長了點。天氣清爽，跑來輕快，感覺良好。由家到山頂五十分鐘，還像以往的時間。眺望四周風景，對岸深圳，環視天水圍、屯門一帶，大廈林立在山巒中。我想起世界桌球冠軍奧蘇利雲最近來港說香港得天獨厚，只需短時間可到郊外享受大自然，外國大城市動不動一兩小時。圓頭山下坡，沙石小路陡峭，腳感生疏不穩。心想今天是第一課不能受傷，惟有笨笨拙拙的慢走。續跑山脊，青山發射塔就在前面。結果以爽快步速完成，三小時由靈渡寺到青山寺，以我速度第一山課不錯。可惜久疏戰陣，後幾天也有肌肉痠痛。

周末再操，是日跑大嶼山。由黃龍坑起步上大東山，不停的上坡是不錯的練習。緩緩上升，小石屋、芒草坪，大東山依然美麗。配合晴朗乾爽天氣，山頭飽覽大嶼山海灣美景。大東下坡是連綿山脊小徑，前面聳立著鳳凰山，有久別重逢的感覺。一口氣上山，一峯過一峯到頂，回望大東、沿途山徑、大嶼海岸，香港真美。續跑直奔昂坪，天壇大佛、寶蓮寺依然雄偉，看多回也要停下，感受那瀟瀟氣氛。因晚上有約，立刻加速走羗山，經萬丈布、牙鷹山去大澳。忘記於昂坪大補給，到狗嶺涌時有感不夠清水，過萬丈布時有感飢餓乏力。

惟有途中於山溪補水，慢走扛過牙鷹山，再緩跑回大澳。犯上低級錯誤，但是很好的一課。除早段大美的大東、鳳凰之外，後段上分流頂及萬丈布一段我比較少走，秋日風景有驚喜。寓練習於享受，跑山不只為比賽。把握好秋日天氣，你也一起開動吧，山上見！