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新聞
出版:2010-Sep-07 06:00
更新:2010-Sep-07 06:00

白芋炒牛肉

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材料:牛肉半斤(切片)、白芋莖4両、洋蔥半個(切塊)、椰漿3湯匙、碎花生米1湯匙、蒜末1湯匙、油3湯匙

調味料:魚露1湯匙、糖1茶匙、辣椒1隻(去籽切碎)、香茅半條(切碎)、咖喱粉1茶匙

 

1.牛肉和調味料拌勻。

2.白芋取長莖,去皮斜切塊狀。

3.油燒熱,爆香蒜末,倒入牛肉快炒5分鐘,再加入白芋和洋蔥炒至熟,起鍋前放入椰漿和花生即可。

芋莖不能生食,某些成分或引致中毒,口腔麻痺,刺激咽喉緊鎖,皮膚過敏而痕癢、腫脹。來自越南的魚露就像中國菜的醬油,是越南人眼中的「調味之王」,除了甜品外,每道菜餚都會用上少許魚露添加食味。

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唐安麒,現為唐安麒國際集團總裁、健康食療專家。

Blog:http://hk.myblog.yahoo.com/iam-angeltong

 

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