研究發現，糖尿病患者患上肌少症的風險是非糖尿病者的3倍。原因有以下幾點：
第一，第二型糖尿病會出現胰島素阻抗現象，身體細胞不肯乖乖聽命，無法有效使用血液裡的糖分，於是細胞機能：包括肌肉蛋白質合成受到影響，肌肉自然減少。
第二，肝臟和肌肉對協調身體糖分的儲存和釋放至為重要。當肌肉量減少，身體儲存糖分和釋放的能力下降，血糖便會不穩，出現忽然很高又忽然很低的情況。
第三，長期血糖超標會引致不良代謝物質AGEs積聚，它的名字是「糖化終產物」，由糖分和蛋白質結合而成，乃是不可逆轉，被認為是血管和身體組織老化的元兇。它會損害正常細胞(包括肌肉細胞)的蛋白質功能，甚至破壞DNA，造成身體慢性發炎，加速肌肉損耗和流失。
第四，過度戒口也可能會有反效果，連帶造成蛋白質和其他營養素的攝取量不足。此外糖尿病患者亦可能因為腎病併發症，需要限制每日蛋白質攝取而陷於兩難。
當肌肉開始萎縮，人便更容易覺得累，於是運動的強度和頻率會逐漸下降，結果身體失去建立肌肉的理由，肌肉流失進一步加劇，便形成肌少症的惡性循環。
ADVERTISEMENT
【👇立即追蹤👇】
