棍爲百兵之首 ，不同武器如槍、戟、叉、矛、鉞、戈，便是在棍頭安裝不同形狀的金屬利器，但使用方法仍以棍法為藍本，再添加其他技法，便所謂「棍打三分，槍打七分」。「棍」也稱作「棒」，是最早期在搏擊器械中的長兵器，是從徒手搏擊發展到使用器械的古老兵器之一。早期使用人們使用竹竿和樹枝，及後漸漸發展成為講究用料、有標準、有規格及技法多變的長兵器。不少人將棍與槍作比較，最大的分野是「棍大一打片，槍紮一條線」。從點，線，面的角度說，棍是打線與面的武器，而槍則善用槍頭的優勢，以點，線出發，刺殺對手。所以我們很易很到，棍法上很大多是以「交叉」形式來揮動，而槍則是以「圈點」形式舞動。
器械搏擊與徒手搏擊有很大分別，持棍者在搏擊時，在巧不在力，因手握棍舞動及控制棍來擊打對手。俗語說：「拳怕少壯，棍怕老狼」，所以在徒手搏鬥中，氣力大者當然可以佔不少優勢，但當用棍搏擊時，情況就完全不同了。所以在技擊上用棍不主張硬拚，而是運用技巧和方法，剛柔並用。
由於用棍在力學上有槓桿原理作用，所以使用棍的風格均為勇猛快速，粗豪奔放，氣勢磅礡，如旋風掃地，橫掃千軍等。棍的長度大多為齊眉，有單頭棍及雙頭棍兩種，兩者都在握棍方面來區分，有陰手和陰陽手兩種。持棍者雙手握棍，虎口向內者（即虎口向著另一手）為陰手，虎口向外者（即虎口向著對手）為陽手，亦即持棍的方向（左或右）。雙手用陰手握棍（即虎口同時向內者）為雙頭棍，而用一陽手一陰手持棍（即虎口一向外及另一向內）則為單頭棍。雙頭棍技法特點是兩端頭能連用，把握棍的中段，棍頭較近，有利於近戰；單頭棍的特點是使用一頭，棍頭較遠，便於遠攻。而持棍的寬度，雙手間開一臂之長，便是棍的正確握法。
下回分享用棍方法與原理