60歲以上男士，超過一半患有前列腺增生。只要病情控制得宜，生活也可以過得很輕鬆，秘訣是患者應多注意生活上的宜與忌，自我保健。
忌
防止受寒： 寒冷往往會使病情加重，患者通常會感覺冬天時症狀較嚴重，並須預防感冒和上呼吸道感染。
忌飲酒： 酒精可使前列腺及膀胱頸充血水腫，阻礙排尿；飲酒也會增加小便，可誘發急性尿潴留（即無法排尿）。
忌辛辣： 辛辣及刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
勿用力小便： 切忌排尿時壓迫尿道，應盡量輕鬆讓排尿順利進行。
避免便秘： 便秘時，直腸內堆積的糞便，會壓迫前列腺和尿道，妨礙排尿。
不要自行服感冒藥： 傷風、咳嗽、感冒或收鼻水藥，都不要自行服用，因為這類藥物中，有部分會收緊尿道，加重小便阻塞症狀，甚至可誘發急性尿潴留。
宜
多吃蔬果： 注意飲食健康，減少進食高膽固醇或刺激性食物，減少飲用含咖啡因飲品。
適度運動： 恆常地進行適度的運動，避免久坐不動，更不要經常忍尿。
睡前少喝水： 有助舒緩夜間尿頻的症狀。
定期檢查： 每年至少做一次肛門指診及前列腺特異抗原（PSA）檢查。
前列腺的尺寸變大，純粹是因為平滑肌的細胞數目增加，不是癌症，也不會導致癌變；只要好好與之相處，大家便可相安無事。
ADVERTISEMENT
