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健康
出版:2015-Jun-28 11:00
更新:2015-Jun-28 11:00

客家游民教(二)拳理手法

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繼上期介紹客家游民教(一)之源流及承傳,以下是介紹其拳理手法

1)  身法:吞、吐、浮、沉。 挺胸拔背:胸部挺鬆,两肩微夾扣,這樣背部肌肉就含有一定的張力和彈力。凡兩臂收放,雙肘要下沉並緊靠兩肋,全身力量注滿四肢,周身完整一氣。蓄勁時吸氣,發勁時呼氣,以氣運力,氣力合一即練功有成。

2)  手法:割、彈、索、推。 腿腰手貫穿一氣,力求順達,腰力帶動手,彈勁蓄勢反彈,閃速發難。寸勁:發拳輕速擊出至離目標約一寸距離時猛然向前擊出,這是典型的短橋手法,短勁發力,手臂保持一定彎曲、肘沉,用勁短促,揮動幅度較小、勁力發自丹田。

3)  腿法:踢、踹、蹬、勾、掃、撩隂、穿心等。 勁由地起,足指吸地,運氣於丹田, 一觸即發,一發即至。脚出撃時的冲勁,有助出拳、掌、彈、插、劈打的功效。

4) 步法:步法沉着穩健,重心較低,要求沉氣實腹,身正,步穩,動作大多直來直往,一屈一伸,節奏鮮明,樸實無華。進步要前腳貼近地面,強力踏步,後腳跟步蹬地,與手法動作配合。

5)  技擊:由於要於短時間內能習藝傍身,故技擊以散手攻防為主:離身對峙時攔截來手拳腳,近身時雙插手取中線,逼步掌擊雙肋或前胸,或以掌睜劈頭頸,鳳眼直擊 心窩或側取太陽穴,拳腿俱用。 攻勢:開山劈石,移山倒海 不黐不打 一黐即打 迫步追打 連消帶打。 守勢:如封似閉,避走四方。

E-mail : [email protected]

FB : Snake Crane Wing Chun Yung Kwok Wing Athletic Association (蛇鶴詠春翁國榮體育會)

(圖片由作者提供)

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