說到全球女士凍齡養生心得，怎可能不提中國？古代四大美人能做到「沉魚落雁，閉月羞花」，其獨門美容護膚秘方即使來到21世紀今天，依然甚具參考價值。
四大美人私房心得
從網上資料， 西施據說靠豆腐美顏。她不止天天吃，有時更會把豆腐弄碎放在紗布袋內揉搓臉部，令皮膚變細滑。以現今科學解釋，豆腐含豐富大豆異黃酮能改善皮膚衰老、緩解更年期綜合症等徵狀，近年日本也有研究指豆腐內的亞油酸更可以阻止黑色素形成，西施常用它來敷臉按摩，皮膚能保持亮白有光澤也不足為奇。王昭君則是個很注重養生的人，追求內調外養，鍾情每天喝一碗以紅棗、桂圓、杞子、雪梨、香蕉、冰糖煮成的「五果羹」來美顏。
貂蟬則有自家一套補氣養顏法，以白朮、鏈子芯、金銀花、當歸、人參煎成藥汁早晚飲用，據說連飲半個月面色便能回復紅潤，皮膚更白皙細膩。還有唐朝大美人楊貴妃，最喜歡用靈芝養生護膚；她一方面把靈芝加水煎服，調養內在，每次喝畢更會把靈芝渣當面膜敷在臉上，讓皮膚直接吸收；靈芝內含豐富赤芝多糖GLA、GLB、GLC，能有效清除自由基、延緩衰老，更含有大量「抓水因子」鎖住皮膚水份。
慈禧以鳥糞敷面？
近一點，清末的慈禧太后更是凍齡美人典範；據說她70高齡時，皮膚仍像40歲中女般嫩滑光澤，其中一個方法是靠天天以「玉容散」洗臉。此方以白丁香、鷹白條、鴿條白加上綠豆粉、白牽牛、甘松、白朮等中藥材調成，每次洗臉時把磨成粉末的材料加水調成糊狀，再直接塗在臉上輕力按摩5分鐘便能有效美白消斑。其實白丁香、鷹白條、鴿條白即麻雀、鷹及鴿糞中的白色物質，醫生表示，此方使用者宜諮詢醫生意見，否則可能會藥物過敏。慈禧太后也很著重內在調理，據說當年她長期受胸脅脹滿、食欲不振等毛病困擾，於是她天天嚼食人參片，每隔十天又服用珍珠粉調理。由於人參具補五臟、安神定魂、明目益智等功效，珍珠粉又有安定神經、養陰解毒、美白生肌等作用，久而久之達致養生駐顏的效果，愈活愈年輕。
以上養顏方法未必個個適合，而且程序聽來已經很繁複，但我相信幾位大美人應該有個共通點，就是睡眠充足。
