近年流行「正念」，坊間說法是正念可以改變一切，對於這種美麗而天真的想法，我很有保留。可以這樣理解，正念的確很重要，但如果在不適當時候不斷以正念去「鼓勵」人，那會變成騷擾，甚至會得到反效果。
很多人打著關心和愛的旗號，會絮絮地對受困擾的家人、朋友說：「你不要想得這麼負面，事情並不如你想像的糟糕，只要向好方面想，問題很快便會解決。」彷彿單靠想像，所有難題都會迎刃而解。
如果從當事人的角度考量，他正處身水深火熱中，心情低落、思緒混亂，怎可能一下子便把頭腦調節到「正念」的層次；再者，受困的人往往都會基於自己的知識、現有資源去想盡辦法解決問題，既然他暫時未能得出結論，意味現階段還未找到處理問題的方法。因此作為旁人，還是不要告訴當事人「只要有正念，人生便會步向康莊大道」。
比較實際的做法，是心裡懷著信念，無論遇到甚麼狀況，人必須積極面對，先要衡量目前的知識和資源是否足以應付逆境；如未足夠，便得採取行動去尋求資源或協助。我覺得正念是助力，行動才能讓人更積極面對人生。