初孕不宜食木瓜

好不容易懷上，現孕一個月的她小心翼翼。因便秘數日，家人煮了木瓜湯，她也聽過木瓜可美容通便，幫助消化，對產後上奶好有用，但孕早期，不知適不適合呢？還是馬上來問問。

原來，初孕頭三個月是不宜食木瓜的。木瓜有助上奶，全因它有可以促進乳汁分泌的荷爾蒙，而這種荷爾蒙有收縮子宮的作用，所以產後食木瓜，一來可促乳，二來有助子宮收縮，加快子宮復元，收腰收腩。而孕早期，胎兒尚未穩定，木瓜中促乳荷爾蒙引致出子宮收縮，有可能影響到原來不穩的胎兒，導致流產。孕初期強調夫婦要分房，也是因為性興奮可引發子宮收縮，有機會導致流產。

木瓜為寒性食物，體質偏寒的人食後易怕泠腹瀉，瀉下多會傷氣，亦不利固胎。總之，初孕胎兒未穩時有幾類食物要留意：

1.寒涼滑利的，例如馬齒莧、莧菜、薏苡仁、蘆薈等；2.有收宮縮作用的，例如木瓜、波蘿、苦瓜、免肉等；3.有壯陽作用的，如韭菜；4.太甜或高胆固醇的食物，以避免妊娠期出現三高。

對於本身有慢性病或免疫系統病的人，對西柚(葡萄柚)、苜蓿芽這些原來本來健康食物，也要注意。很多人也問，坊間流行的滴雞精可不可以飲？若產品不含荷爾蒙且低脂的話，間中飲亦無妨。有懷疑最好諮詢專業醫師的意見。

中醫師，國際針灸醫師，高級營養師。著有《中醫師教你的103道家常湯．茶療》等。