放電遊戲舒解困獸鬥

由停課開始至今，已經差不多兩個月。大人小朋友也被禁足於家中，但被困的不止是身體，還有我們的「情緒」。小朋友本身無法外出放電，加上每天於家中搞東搞西，令父母的耐性及容忍程度下降，親子間衝突不斷上演。

在這段時間裡，雖然未能外出放電，但家長也可嘗試利用遊戲治療中的輔導技巧幫助子女紓緩情緒。

讓兒女做導演
首先，家長可選擇一個親子遊戲時間，只要符合安全的大原則，孩子可以主導、設計玩法和指揮遊戲，例如孩子可以選擇要玩甚麼或怎樣玩。於這段親子遊戲時間裡，我們的目標是希望透過讓孩子自由地遊戲而有效地紓緩情緒及增進親子關係。因此於安全的大前提下，家長可先放下自己的想法和期望，不必急於在這段時間內說道理。

留意孩子面部表情回應感受　
家長除了須陪伴並投入被安排的角色外，可多留意及回應孩子玩遊戲時的感受，例如當我們看見小朋友笑瞇瞇地跟洋娃娃玩煮飯仔，我們可以嘗試回應：「媽咪見到你玩得好開心！」父母不須問孩子煮了甚麼，只回應孩子開心地玩玩具的喜悅心情。

或當孩子遇到困難時，家長可回應：「你試咗好多次都仲未成功，所以覺得好唔開心。」家長不必急於引導或立刻提出解決方法，可集中回應孩子當下努力嘗試但仍未成功的失望或不耐煩的心情，讓他們學習處理自己的困難。家長在旁邊用言語回應孩子的感受，是有效幫助孩子明白自己及紓緩情緒的有效方法。

在這段時間裏，孩子的情緒需要被好好回應，但家長自己的情緒也需要被關顧。家長可多觀察自己的情緒，當發現自己的情緒已到達臨界點時，不妨放下「教鞭」，讓自己休息一下，大家才更有力氣去戰勝這場疫情。