以靜觀舒解疫下焦慮 線上免費體驗坊接受報名
疫情下，香港人精神狀態普遍轉差，家庭親子關係亦受影響，有慈善機構調查發現，港人在疫情影響下，近兩成受訪者出現中度至重度抑鬱，近四成有焦慮徵狀。近年亦流行以「靜觀」來應對精神健康困擾。Ray有靜觀導師朋友發起「愛．同行」慈善項目，為基層家庭提供親子靜觀班體驗，效果不錯。靜觀對孩子的好處包括提升專注力及覺察力、情緒管理、提升幸福感；而靜觀對父母的好處是舒解焦慮和壓力、更了解孩子和自己的感覺、更好照顧自己和家庭等。不過很多人會考慮課程的收費。導師黃杏樺今個星期六(6月25日)會舉辦一次免費線上體驗坊，歡迎成年人參與，日後收費班收入打算用來補助開辦基層免費班。黃杏樺導師是英國牛津大學靜觀中心Introducing Mindfulness課程全球首批受訓師資。有興趣不妨報名試下。
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