健康與否，有時會經由「面色」洩密。故此觀察面色是中醫自古以來檢視健康狀況的方去之一，而有「 皮膚為內臟之鏡」的講法。面色可分為青、紅、黃、白、黑5種，對應肝、心、脾、肺、腎五臟的病變，所以多留意自己的面色，可以幫助自己更了解健康狀況。
1, 發青
面色帶青，眼白黃濁，反應肝不好。
2, 泛紅
排除飲酒及運動後的因素，若面色異常紅潤就要留意高血壓等心血管疾病，女性則可能踏入更年期。
3, 帶黃
若沒有其他因素影響而面色偏黃，可能是脾臟和消化系統有困擾。
4, 蒼白
代表血氣不足，肺部較弱。
5, 面黑
面黑的人要注意腎臟健康，亦可能有內分泌、生殖系統或是代謝功能的問題。
要留意判斷臉色是偏黃還是偏黑，是以平日臉色作為基準和比較，例如喜愛戶外運動的人，膚色多比較黝黑，但會健康的氣息，惟若面黑而形如枯槁、氣色不佳，才是真正的「面黑」。