意大利一項最新研究便顯示，一個人只要連續5日睡眠不足，即使看到一些令人愉悅的中性圖像，也會出現負面情緒及偏見。(互聯網圖片)
現代人普遍缺乏足夠的睡眠，而睡眠不足對情緒健康的影響。意大利一項最新研究便顯示，一個人只要連續5日睡眠不足，即使看到一些令人愉悅的中性圖像，也會出現負面情緒及偏見。
該項刊載於《Journal of Sleep Research》的研究，安排42名參加者分別在連續5日有充足睡眠及5日睡眠不足(睡眠時間不多於5小時)的情況下，觀看一些令人愉悅的中性圖像。結果發現，睡眠不足的情況下，參加者對圖像的評價明顯較為負面。
研究第一作者Daniela Tempesta博士指出，鑑於現代人睡眠不足的普遍性，今次研究結果或對日常生活有啟發性的發現。美國疾病控制與預防中心指多達三分一人每日的睡眠時間少於7小時。而過去研究已證明，睡眠不足會影響工作表現及情緒狀態。