肥人久坐易分心兼損認知

肥胖人士久坐不動除了損害健康外，最新研究便發現，當坐著超過20分鐘，保持專注的能力就會減低。

美國伊利諾伊大學的研究人員，追蹤89名超重或肥胖參與者的運動方式和日常習慣，並利用一系列認知功能測試和腦功能測量，了解他們維持專注力的能力。結果發現，參加者在測試期間，腦電波反映大腦會不斷切換狀態，而坐得愈耐的人，切換的情況愈多，顯示他們的專注力被其他事物分散。有關研究已刊載於《The International Journal of Obesity》。

研究人員指出，眾所周知久坐有礙健康，今次研究更顯示長時間坐著也會影響25至45歲肥胖成年人的認知功能，只要久坐超過20分鐘後，人們克服專注力走散的能力便逐漸減弱，並建議如常保持專注，最好是隔一段時間就要起身走走，既可提升效率，亦有助預防肥胖。