關注血壓，保持血管彈性及暢通至為重要。國外研究(Am J Physiol Heart Circ Physiol 297)顯示，筋骨較緊人士，血管彈性及年齡平均較真實年齡大五年。研究結果支持一個假設：血管彈性與筋骨是否柔軟有關，身體較不柔韌的人易呈動脈硬化。屈膝伸展操有助改善柔韌性，伸展膝窩及後脛骨動脈，有助被稱為第二心臟的小腿血液循環及相關動脈血管的彈性。進行伸展操前，用壹點寧清涼磁力按摩頭尋找痛點，如腰骨、梨狀肌(臀部肌肉)、小腿前後腳徑位置等容易有痛點的部位，透過按摩改善繃緊血流，把繃緊位置放鬆，心血管就可以保持更好狀態。