運動對心臟病患者來說，猶如一把雙刃劍。適量運動有助患者康復，訓練心臟肌肉，令血管回復柔韌性及減低膽固醇。但如患者仍未進行手術，或在沒有諮詢醫生的情況下，進行高強度運動，則會有損心臟。心臟科專科鍾一翹醫生(圓圖)指出：「患者應先諮詢醫生的專業意見，商討應否進行運動，再根據病情而制定運動量及選擇合適強度的運動。」
病情輕微的患者諮詢醫生的意見後，可選擇低強度帶氧運動，例如：急步行和緩步跑等。而較輕鬆的球類活動，如網球、羽毛球或舒展性運動如瑜伽或太極亦是不錯的選擇。而在炎炎夏日，愛好水上活動的患者或可考慮在泳池游泳。
現時流行的馬拉松和踩單車環島遊屬劇烈運動，而具比賽性質的運動如足球、欖球和籃球等，都不適合心臟病患者。患者參與比賽時處於緊張狀態，當腎上腺素上升，血壓及脈搏亦隨之提高，有機會誘發心肌梗塞。另外，攀石及潛水等活動亦不適合心臟病患者，因若期間需緊急救助，旁人亦難以拯救。至於已植入心臟起搏器的患者，在首三至四個月，應避免手部有大幅度的活動。
運動時間循序漸進
過熱、過冷、溫差大或空氣污染的環境，都不適合患者進行運動。鍾一翹提醒：「運動時間的長度應循序漸進，最初可由每天10分鐘開始，下個月加至15分鐘，再下一個月增至20分鐘。」患者運動前需進行足夠熱身，不應過餓或過飽，並應隨身帶備藥物及病歷卡，以備不時之需。患者在跑步後不可一下子急停，應透過慢跑讓心臟慢慢適應。很多人運動出了一身汗，會立即以冷水洗澡。鍾一翹表示此舉應避免，因突然的溫差有機會誘發心臟病。
勿自恃年輕忽略心臟健康
鍾一翹分享曾遇過三十多歲的男性患者，本身是運動健將。他與朋友踢足球時因感到心絞痛而求醫，即發現有一條血管已完全堵塞及膽固醇超標，導致心肌梗塞，需緊急進行「通波仔」手術及植入支架。鍾一翹提醒壯年人士勿自恃年輕，應建立健康飲食習慣，定期進行檢查，別逞強作高強度運動，以維持心臟健康。
踩單車環島遊屬劇烈運動，不適合心臟病患者。(iStock圖片)
