台灣成大醫院家庭醫學部醫生張尹凡指出，骨質疏鬆症造成的骨折，死亡率比第三期乳癌還要高。(互聯網圖片)
長者容易患有骨質疏鬆，即使只是輕輕一跌也可產生骨折的嚴重後果，若傷及脊椎及髖部等位置，更可能引致殘障，影響日後生活。台灣有醫生就提醒長者，不但外出時要注意平衡，在家也要預防跌倒。
台灣成大醫院家庭醫學部醫生張尹凡指出，骨質疏鬆症造成的骨折，死亡率比第三期乳癌還要高，因此家有長者需注意室內環境安全，而做到以下是6項，便能減少意外發生，包括：
- 環境收拾乾淨，清理堆積雜物
- 環境明亮，夜晚要開夜燈
- 地板保持乾燥，浴室加裝合適的扶手
- 拖鞋要合腳及具防滑功能
- 電線要靠牆，以免電線絆倒
- 物品不要放置高處
張尹凡表示，不少民眾誤以為年紀大跌倒會骨折屬正常，只要開刀把斷裂處接駁起來即可，但骨質疏鬆引起骨折，後續引發的危險遠超乎想像，可造成老人長期臥床、活動受限、不能自由行走等問題，令生活質素大受影響，死亡風險也會大增。
他又稱，骨質疏鬆早期沒有明顯症狀，常常容易被忽略，而要減少骨質流失，便要趁年輕時及早儲存骨質，包括應規律運動，維持適當體重，避免過度攝食咖啡因，亦要遠離煙酒，選用含鈣質豐富的食物，並要每日攝取足夠的鈣質及維他命D。