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3大護眼小貼士 雙眼健康又精靈
2021-10-13

保護眼睛不是口號,要用行動去實踐!現代人習慣「機不離手」,從早到晚都盯著手機、電腦屏幕,不單眼睛疲勞,加深近視的機會亦相應提高。你可能會以為近視只是戴眼鏡不方便,或者是看景物模糊不清而已?但是,有不少常見眼疾,例如:視網膜脫落、青光眼、黃斑點病變等,當中的高風險因素亦與近視相關。以下3項小貼士,嘗試把它加入到生活當中,保護眼睛健康。

1. 遠離紫外線
戶外活動時,當遇上猛烈陽光,應佩戴必須有效阻擋強光以及紫外線的太陽眼鏡。建議在選購前查閱阻隔紫外線的標籤說明,確保太陽眼鏡片能阻擋99%或以上的紫外線。

2. 護眼飲食
均衡飲食對健康及眼睛百利而無一害。建議在飲食中加入適量維生素A食物,例如:紅蘿蔔、菠菜、蕃茄等。維生素A含有抗氧化劑,有助保護眼部肌肉與角膜,幫助維持良好視力。

3. 定期眼睛檢查
隨著年紀增長,視力或會出現變化,例如度數改變、老花等。如果發現視力倒退、眼睛出現不適,切勿輕視,應立即尋求眼科專科協助,檢查雙眼,及早發現問題及接受治療。

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含有維生素A的食材如紅蘿蔔及蕃茄等,有助保護眼部肌肉與角膜。
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定期進行眼睛檢查,有助及早發現眼疾及接受適當治療。

清晰微笑激光矯視中心

查詢:3188 9000
網址:smile.claritymedic.com
 

3大護眼小貼士雙眼健康又精靈

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